blog

Octubre 19, 2022 Invitado especial

cuídate, quiérete, conócete... ¡TÓCATE!

cuídate, quiérete, conócete... ¡TÓCATE!

 

¿Sabes qué buscar? Autoexplórate y conócete 

 

Conocer tus mamas es de vital importancia y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual pues cualquier cambio, si se detecta a tiempo, puede salvarte la vida. 

 

Este proceso comprende la palpación y observación constante de las mamas para que te familiarices con ellas y puedas identificar cuando haya cambios importantes. Recuerda que la autoexploración debe hacerse en los días 5 a 10 de tu ciclo menstrual para que los pechos estén desinflamados y se puedan revisar de mejor manera. Empieza el conteo de tu ciclo el día 1 de sangrado. 

 

¿Cómo hacer la autoexploración? 

 

1. Colócate frente al espejo y observa tus mamas, revisa que no haya cambios en la coloración, tamaño o textura.  

2. Observa lo mismo, pero con tus brazos elevados, con esto cambias la caída de las mamas y se hacen más evidentes tumoraciones o hundimientos. 

3. Enfócate en los pezones, revisa que no haya una inversión (que el pezón se haya metido) o salida de líquido. Puedes hacer presión sobre la mama para comprobar lo anterior. 

4. Palpación con tres dedos (índice, medio y anular). Con la parte del dedo conocida como “la huella digital” haz tu palpación como si estuvieras revisando la orilla de una moneda. Lo puedes hacer de tres maneras distintas, la que mejor se te acomode: de arriba hacia abajo, de izquierda a derecha o radial, yendo del pezón hacia el exterior. La palpación debe ser superficial, media y profunda, hay que introducir los dedos hasta donde sea posible. 

5. Palpación acostada, esto es importante sobre todo si tienes pechos grandes, porque permite que se hunda un poco el pecho y que los dedos puedan penetrar un poco más. 

 

 

 

Signos de advertencia 

 

Recuerda que los signos de advertencia del cáncer de mama pueden ser distintos en cada persona, aquí te compartimos algunos de los más importantes: 

 

- Un bulto nuevo en la mama o la axila (debajo del brazo). 

- Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama. 

- Irritación o hundimientos en la piel de la mama. 

- Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama. 

- Hundimiento del pezón o dolor en esa zona. 

- Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre. 

- Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama. 

- Dolor en cualquier parte de la mama. 

 

Ten en cuenta que estos signos de advertencia pueden darse con otras afecciones que no son cáncer. 

 

 

¿Qué es una mama normal? 

 

No hay que alarmarnos si sentimos una bolita o si en nuestra palpación sentimos cosas diferentes a las de alguien más, pues no existe un solo tipo de mama. Lo que puede ser normal en ti, tal vez no lo sea en otra mujer.  

 

Mantente tranquila, la mayoría de las mujeres dicen que sienten bultos o superficies irregulares en las mamas al hacerse la palpación, lo cual es completamente normal. Otra cosa a considerar es que la manera en que las mamas se ven y se sienten también puede ser afectada por la menstruación, la maternidad, subir o bajar de peso, y por ciertos medicamentos. Asimismo, las mamas tienden a cambiar con la edad.  

 

Es por todo esto que te aconsejamos hacer constantemente tu palpación y conocer tus mamas, si te familiarizas con ellas puedes entonces detectar cambios importantes. Conocerte puede salvarte la vida.  

 

Si tienes algún signo o síntoma que te preocupa, consulta a tu médico de inmediato. 

 

Más artículos

¡viaja a ciudad de méxico!

Marcha 11, 2024 ere perez

¡viaja a ciudad de méxico!

skin reset

Enero 24, 2024 ere perez

skin reset

ep eco-lution de principio a fin

Enero 3, 2024 ere perez

ep eco-lution de principio a fin

envoltura de regalos eco-friendly

Diciembre 19, 2023 ere perez

envoltura de regalos eco-friendly

maravillosos productos multiusos

Diciembre 19, 2023 sofia lobo

maravillosos productos multiusos

golden party glamour

Diciembre 19, 2023 ere perez

golden party glamour

clean monday, prepara el canvas de tu piel

Noviembre 26, 2023 ere perez

clean monday, prepara el canvas de tu piel

green friday ¡llénate de color!

Noviembre 23, 2023 ere perez

green friday ¡llénate de color!

paris fashion week SS24

Octubre 20, 2023 ere perez

paris fashion week SS24

cultiva tu belleza interior

Octubre 18, 2023 ere perez

cultiva tu belleza interior

regalos con tus compras y msi

Octubre 12, 2023 ere perez

regalos con tus compras y msi

¿qué le pasa a mi basura?

Octubre 10, 2023 ere perez

¿qué le pasa a mi basura?

eco-brides

Octubre 7, 2023 ere perez

eco-brides

maquillaje para boda en bosque

Octubre 3, 2023 ere perez

maquillaje para boda en bosque

maquillaje para boda en salón

Octubre 3, 2023 ere perez

maquillaje para boda en salón

una vibrante marca de belleza latina

Septiembre 26, 2023 ere perez

una vibrante marca de belleza latina

ganadores del allure’s best of beauty 2023

Septiembre 22, 2023 ere perez

ganadores del allure’s best of beauty 2023

entendiendo la piel sensible

Septiembre 12, 2023 ere perez

entendiendo la piel sensible

piel real, resultados reales

Agosto 29, 2023 ere perez

piel real, resultados reales

¡25% off en toda la tienda!

Agosto 24, 2023 ere perez

¡25% off en toda la tienda!

cómo determinar mi tipo de piel

Julio 5, 2023 ere perez

cómo determinar mi tipo de piel

la base de maquillaje de culto

Junio 22, 2023 ere perez

la base de maquillaje de culto

mascara de pestañas limpia y segura

Abril 28, 2023 Invitado especial

mascara de pestañas limpia y segura

coloridos barquitos de camote

Abril 28, 2023 olivia harper

coloridos barquitos de camote

belleza ambientalmente positiva

Abril 28, 2023 ere perez

belleza ambientalmente positiva

brillo radiante y definido

Marcha 21, 2023 bruna reis

brillo radiante y definido

diario de objetivos anuales

Marcha 17, 2023 Invitado especial

diario de objetivos anuales

los oscars 2023: ganadores de belleza

Marcha 15, 2023 ere perez

los oscars 2023: ganadores de belleza

bronceado al sol y sin plástico

Marcha 3, 2023 Invitado especial

bronceado al sol y sin plástico

“Lo fascinante de Ere Perez es su variedad de productos, óptimos para lograr una rutina de maquillaje completa. Si bien la firma está radicada en Sidney, cuentan con una base y tienda en México, y realizan envíos a todo el mundo a través de su página web.”

Pia Rey, Vogue México

“Humecta, regenera y protege la piel más sensible de tu rostro con esta fórmula especial de Ere Perez para el contorno de ojos y labios. Es sumamente hidratante y ayuda a combatir los signos de la edad. Está hecha a base de manteca de karité, arándano, pepino y ácido láctico para promover una regeneración profunda, todo con una textura que te encantará.”

Cecilia Suárez Olvera, Vogue México

“está es la ÚNICA mascara que he encontrado que mantiene la pestaña rizada y con volumen que realmente dura todo el día sin manchar. ¡Estoy obsesionada!”

Laurin, USA

 
 
 
Comprar

o

Encuentra a tu representante

¡únete al ep eco-lution!

Suscríbete a nuestra newsletter hoy y recibe MXN $100 de regalo en tu primer compra