¡delicioso súper smoothie!

Estoy muy emocionada de compartir esta receta con ustedes, porque este smoothie no sólo es delicioso, es rico en los nutrientes de todos los superalimentos que contiene. Me aseguro de tomarlo todos los días, y como normalmente es algo que hago por la tarde... ¡lo espero todo el día! He ajustado y modificado esta receta de smoothie durante unos meses, pero finalmente he creado algo delicioso y lleno superalimentos que saben muy bien juntos.

Cuando estoy bebiendo esto sin duda puedo sentir los beneficios en mi cuerpo. Mi piel es más brillante, mis ojos son más blancos, mi digestión es más fuerte, mis niveles de energía son óptimos, ¡y me siento más fuerte también!

Sigue leyendo para conocer la receta y el valor nutricional de los ingredientes que utilizamos para el smoothie. ✨

Algunos poderosos superalimentos que uso en mi smoothie y sus beneficios son:

Moras azules

● la fruta con mayores efectos antioxidantes

● ayuda a la salud del cerebro

● promueve la salud de la piel

● desintoxica metales pesados

Gel de musgo marino irlandés Akau Life

● contiene 92 de los 102 minerales

● alivia el tracto digestivo

● descongestionante natural

● fortalece el sistema inmunológico

● nutre la piel + 'colágeno de la naturaleza'

Espirulina

● fuente de proteínas

● desintoxica los metales pesados

● apoya un microbioma saludable

● estimula el metabolismo

● antiinflamatorio

Polvo de bayas de camu camu

● el alimento más alto en vitamina c del planeta

● equilibra el estado de ánimo

● fortalece el sistema inmunológico

● promueve la salud de los ojos

● promueve una piel clara

Miel silvestre cruda

● antibacteriana, antiviral y antifúngica

● contiene fitonutrientes que previenen el cáncer

● rica en enzimas y vitaminas

Agua Kangen

● concentrada con hidrógeno molecular, uno de los antioxidantes más potentes de la tierra

● alcalinizante

● revierte el estrés oxidativo causado por el daño de los radicales libres

● el agua más deliciosa que podrás encontrar

Polen de abeja

● ayuda a dormir

● mejora la función respiratoria

● disminuye el estrés

● alivia la piel

● favorece la fertilidad 

¡Prepara tu smoothie! 

Ingredientes: 

- 3 plátanos maduros

- 1 taza de moras azules congelados

- 2-3 fresas congeladas

- 1/2 taza de espinacas

- 2 cucharaditas de gel de musgo marino irlandés - Yo uso @akaulife (¡hacen su musgo marino con agua de kangen!)

- 1 cucharadita de espirulina en polvo

- 1 cucharadita de polvo de bayas de camu camu

- 1 cucharadita de miel silvestre cruda

- 1 taza de agua de kangen - aprende más aquí

- 2 cucharaditas de polen de abeja silvestre crudo (esto también añade un agradable crunch

Preparación:

1. Coloca los plátanos, las moras azules congeladas, las fresas y las espinacas en una licuadora o jarra para batidos (si utilizas una batidora de mano).

2. Añade la espirulina en polvo, el camu camu en polvo, el gel de musgo marino irlandés y la miel silvestre.

3. A continuación, vierte el líquido (agua de kangen) en los ingredientes de tu smoothie.

4. Bate todo junto hasta que esté súper cremoso y suave.

5. Vierte tu batido en tu tarro favorito y espolvorea un poco de polen de abeja silvestre por encima para conseguir una textura deliciosa, crujiente y con beneficios nutricionales.

6. DISFRUTA.

Deseando bienestar y vitalidad a todos y cada uno de ustedes.

Con amor,

Liv x

@olivia.harper, olivia-harper.com